健康食品之燕麦篇 靠谱的燕麦产品 吃出健康、不肥胖、远离便秘烦恼
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随着人们生活水平的提高，富营养食品已经不是最爱了。 食物架构的变化，给不少人带来了肥胖、便秘、高血糖、高血脂等烦恼，富含纤维的粗粮食品成为了大家的新宠。
但是现实生活中，粗粮往往不能当主食食用，比如玉米、红薯之类始终上不了台面，各种不方便。 渐渐的燕麦成为了大家的最爱，拥有粗粮的全部优点，并且随水一泡或者一煮，即刻轻松享用。 实在是早餐极品，活力满满，不担心肥胖，还超级饱腹，美好的一天从一杯燕麦粥开始。
燕麦质量轻，泡发率高，虽然碳水化合物比不低，但是由于质量少不担心卡路里超标。 最关键的是燕麦的碳水化合物分子链长度跟普通食物不同形态不同，燕麦比较难消化，能够提供更长时间的饱腹感，不会感觉饥饿。
同时燕麦富含粗纤维，排出体外的同时带走体内垃圾，更有利于身体健康，最直观的就是排便通畅许多。 便秘、腹胀等肠胃烦恼问题，可以一扫而空，体验前所未有的身体通畅感。
选择方面，国内基本就是考虑桂格了，百事旗下品牌，国内最值得买的品牌。产品以便宜大碗而著称，在这个价位方面简直没有第二个了。 分速食、煮食两种，也有含糖、原味之分，注意识别。
国外的话，主要是Bob's Red Mill和Vitacost两个可以选，第一个专做麦片不过看口碑一般。
国外要买就买Vitacost的吧，口碑更好。 全线有机认证，不含转基因成分，品质的保障，不过价格相对也较高。
