运动装备之心率表篇 有氧运动最佳伴侣 让锻炼事半功倍
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运动是个技术活，尤其对于不是特别频繁锻炼的非专业人士。 运动强度过大，导致运动无法坚持，迅速就累了，甚至会强撸灰飞烟灭的问题。 运动量过低，到达不了预期的效果。
除了运动强度的问题，还有大家经常听说的有氧运动，简单说就是吸入、消耗的氧气比例基本平衡的时候，就是最佳的有氧运动。 将这个过程持续下去，能够极大提升心肺活力，坚持锻炼让身体素质明显提高。
不管是运动强度控制，还是有氧运动，都可以跟心率直接相关。 控制运动时的心率范围，就可以达到自己期待的锻炼效果，而心率表就是这个功能，实时显示心率，指导你进行更有效的锻炼。
选择方面，主流心率表有心率带、光学测量两种方式。 主流依旧是心率带，虽然佩戴心率带麻烦点，不过测量结果准确无误。 而所谓的光学测量，虽然无需心率带，但是表佩戴姿势要求高，加上结果不稳定，没有大家想象的好，小编不太建议。
